— відчуй енергію свят у кожному кроці!

Від провідного спеціаліста у світі олімпійської легкої атлетики

Illustration

Старт: 23 грудня

Вартість: 750 гривень

Illustration
Illustration
Illustration

Діліться своїми досягненнями. Черпайте натхнення у спільноті однодумців. Та отримуйте відповіді на запитання від тренера. І все це на онлайн-марафоні! Ви отримаєте довічний доступ до чату підтримки!

Illustration

🎁 Бонус: Перші 20 учасників отримують знижку на марафон

— відчуй енергію свят у кожному кроці!

Від провідного спеціаліста у світі олімпійської легкої атлетики

Illustration

Старт: 23 грудня

Вартість: 750 гривень

Illustration
Illustration
Illustration

Діліться своїми досягненнями. Черпайте натхнення у спільноті однодумців. Та отримуйте відповіді на запитання від тренера. І все це на онлайн-марафоні! 
Ви отримаєте довічний доступ до чату підтримки!

🎁 Бонус: Перші 20 учасників отримують знижку на марафон

Illustration

Переваги "Формули Бігу 2"

Illustration
Illustration
Illustration

Унікальний формат

• Тренування доступні у будь-який час і зручному місці.• Аудіопідказки допоможуть тримати темп і фокусуватися на техніці.

• Доступ назавжди – спільнота мотивує і після закінчення марафону.
• Спільні обговорення, натхнення та можливість ставити питання.

Тренерська підтримка створить атмосферу свята.

Чат підтримки

Різдвяний настрій

Для кого марафон?

  • Для тих, хто тільки починає свій шлях у бігу

     які хочуть почати бігати без ризику для здоров’я.

  • Для досвідчених бігунів

    які хочуть урізноманітнити тренування.

  • Для кожного, хто

    шукає мотивацію та підтримку взимку і хоче відчути справжню командну атмосферу.

Переваги "Формули бігу"

icon

Зручність

Тренуйся у будь-який час і будь-де.

icon

Професійна підтримка

Тренування розроблені досвідченим фахівцем.

icon

Універсальність

Підходить для будь-якого рівня підготовки.

icon

Результат

Покращення фізичної форми, настрою та любов до бігу.

Що вас чекає?

Тривалість: 2 тижні. 📱 Де проходитиме марафон?Усі тренування, поради тренера та святкова атмосфера чекають вас у закритому Telegram-каналі.Довічний доступ до чату підтримки!

Аудіотренування під керівництвом тренера

Понеділок – Інтервали: короткі швидкісні відрізки для розвитку серця та легенів.
Вівторок – Бігова витривалість: контроль дихання та витривалості.
П’ятниця – Швидкі пробіжки: підвищуємо темп і покращуємо техніку.
Субота – Лонг ран: тривалий біг для підготовки до великих дистанцій.

Тренування з мобіліті (гнучкість та рухливість суглобів)

що допоможе швидшому відновленню тіла.

Вправи

силові та бігові.

14 днів підтримки та мотивації

наша команда вже працює над створенням святкової та мотиваційної атмосфери.

Індивідуальний підхід

до кожного рівня підготовки.

Спробуй безкоштовно бігове онлайн-тренування разом зі мною тут

Як це працює?

1. Зареєструйтеся.2. Отримайте доступ до закритого Telegram-каналу.3. Дотримуйтеся графіка тренувань та отримуйте задоволення від прогресу.

Зроби свій крок назустріч новим досягненням разом із “Формулою бігу 2”!

Доступ до всіх тренувань

Доступ до всіх тренувань

Чат-підтримка

Чат-підтримка

Доступ після закінчення марафону 14 днів

Доступ після закінчення марафону 14 днів

Індивідуальний супровід

Індивідуальний супровід

Розбір графіку бігу

Розбір графіку бігу

Розбір техніки бігу

Розбір техніки бігу

Рекомеднації щодо поліпшення бігу

Рекомеднації щодо поліпшення бігу

Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration

750 гривень

2000 гривень

Тариф "Загальний"

Тариф "Індивідуальний"

*Для військових та їхніх сімей участь безкоштовна.
Тренування проходитимуть о 19:00 за Київським часом.

Відгуки учасників

*щоб прочитати повністю - натисність на фото

Illustration

Твій тренер Басенко Сергій

Провідний спеціаліст у світі олімпійської легкої атлетики. 20+ років досвіду.
Мої учні є призерами Олімпійських ігор, Чемпіонатів Світу та Чемпіонатів Європи. Фінішер 3 Majors марафонів: Берлін, Лондон, Чікаго. Засновник проекту Ocean Run в Португалії. Автор бігових аудіо тренувань, які тебе чекають на цьому інтенсиві.

Інтенсив навчить тебе правильно бігати з нуля. Якщо маєш досвід у біговій сфері, мій інтенсив дозволить тобі покращити свої навички та досягти нових результатів. А для тих, хто мав велику перерву — я допоможу повернутися на трек і поновити свій біговий ритм. Приєднуйся до мого курсу просто зараз, аби відчути різницю в своєму біговому досвіді!

Засновник бігового клубу: Family Run Top.

Illustration

Твій тренер Басенко Сергій

Провідний спеціаліст у світі олімпійської легкої атлетики. 20+ років досвіду.
Мої учні є призерами Олімпійських ігор, Чемпіонатів Світу та Чемпіонатів Європи. Фінішер 3 Majors марафонів: Берлін, Лондон, Чікаго. Засновник проекту Ocean Run в Португалії. Автор бігових аудіо тренувань, які тебе чекають на цьому інтенсиві.

Інтенсив навчить тебе правильно бігати з нуля. Якщо маєш досвід у біговій сфері, мій інтенсив дозволить тобі покращити свої навички та досягти нових результатів. А для тих, хто мав велику перерву — я допоможу повернутися на трек і поновити свій біговий ритм. Приєднуйся до мого курсу просто зараз, аби відчути різницю в своєму біговому досвіді!

Засновник бігового клубу: Family Run Top.

Питання та відповіді

  • Для кого підходить біговий інтенсив?

    Для всіх осіб віком від 18 років, що не мають медичних чи інших протипоказань.

  • Я ніколи не займався(лась) бігом чи можу я прийняти участь в інтенсиві?

    Так! Всі тренування побудовані таким чином, що вони підійдуть для-будь кого чи то бігун-початківець, чи бігун-аматор, чи бігун-професіонал.

  • Чи можна на біговому інтенсиві позбавитися зайвої ваги?

     Так! Бігові тренування це не просто біг - а й і силові навантаження. Тренування не направлені на якусь конкретну групу м’язів, а задіяні всі! Для досягнення найкращого результату необхідно дотримуватися настанов та рекомендацій тренера.

  • Якщо я не встиг(ла) виконати всі тренування мені можуть продовжити доступ?

    Ні. Доступ до контенту по завершенню програми надається у 14 днів з наступного дня після закінчення

  • Чи можливе повернення коштів?

     Ні, повернення коштів немає. Електронний контент повернення/обміну не підлягає.

  • О котрій годині проводитимуться тренування?

    О 7-й годині за Київським часом.